当スタジオでは、年齢に負けない体づくりをサポートするために、
ピラティス・ヨガを通じて体の安定・柔軟性・心のリラックスを提供しています。
一人ひとりの体の状況やライフスタイルに合わせ、
マンツーマン・グループ・椅子ピラティスなど様々なメニューをご用意。
初めての方でも安心して取り組めるよう、丁寧に誘導し体の変化を実感できるレッスンを心がけています。
気が向いたときに気軽に参加できる「ドロップイン」や、
定期的に通いたい方にはお得な「回数券」をご提案しています。
Studio Shellの料金はすべて価格は税込価格です。
自分だけの時間で、体と向き合う。
呼吸・姿勢・動きを丁寧に整え、筋力・柔軟性・バランスを総合的にサポート。
年齢や体のゆらぎに左右されない、しなやかで強い体を作ります。
| 1回 | 6,000円 |
|---|---|
| 初回体験 | 5,000円 ※初回はカウンセリング含め60分 |
仲間と楽しむ、体と心のリフレッシュ。
呼吸と動きを連動させ、体幹を整えながら柔軟性や筋力をアップ。
| 1回 | 2,000円 |
|---|---|
| 回数券 (4回チケット) |
6,000円 （1回あたり1,500円） ※期限は購入から3ヶ月 |
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以下の4つのメニューから
お選びいただけます
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| 1. ほぐす | 筋肉のこわばりをやさしく解放します。 |
|---|---|
| 2. ながす | 血流を促し、老廃物の排出をサポートします。 |
| 3. 整える | 可動域を広げ、しなやかに動ける状態へ整えます。 |
| － 柔軟性の向上 | 股関節周りを伸ばして、可動域を広げます。 |
|---|---|
| － 血行促進 | 血流を良くして、めぐりを整えます。 |
| － 痛みの軽減 | 負担を減らし、日常の動作を快適にします。 |
| 1. やさしく腸に刺激 | お腹周りを動かして、腸の働きを穏やかに促します。 |
|---|---|
| 2. 骨盤を安定させる | 骨盤を整え、腸が本来の位置に保たれやすくします。 |
| 3. 腸の働きをサポートする 力を育む |
自然なリズムを整え、内側からの快適さへ。 |
| － 消化促進 | 消化器の働きを整え、食べ物の消化を助けます。 |
|---|---|
| － 便通サポート | 腸の動きを活性化し、すっきり感を目指します。 |
筋リリース × 脳トレ × ヨガ
ほぐす・整える・深く休むを一連の流れで行います。
| － 緊張緩和 | 筋肉のこわばりをほどき、心身をリラックスへ導きます。 |
|---|---|
| － 睡眠の量と質の向上 | 自律神経が整いやすい状態づくりにアプローチします。 |
| － ストレス解消 | 日々の緊張を和らげ、心の安定を保ちます。 |
マット上で行う基本エクササイズ
体幹の強化や姿勢改善に焦点を当てたプログラムです。
| － 体幹強化 | 腹筋・背筋を鍛えて、軸の安定性を高めます。 |
|---|---|
| － 姿勢改善 | 正しい姿勢を身につけ、全身のバランスを整えます。 |
| － 柔軟性向上 | しなやかに動ける体づくりをサポートします。 |
無理なく、日常に取り入れやすいケア。
椅子に座ったままで、骨盤安定・姿勢改善・肩こりの緩和に効果的。
体に負担なく継続しやすい内容です。
| 1回 | 2,000円 |
|---|---|
| 回数券 (4回チケット) |
6,000円 （1回あたり1,500円） ※期限は購入から3ヶ月 |
初めての方限定。
1回のみ体験レッスンが受けられます。
| 1回 | 1,000円 |
|---|---|
| その他料金 (入会金) |
5,000円 ※体験当日入会で無料になります。 |
働く人の健康が、会社の力になる。
Studio Shell では、企業・団体・施設さま向けに
ヨガ・ピラティス・椅子ヨガ・ストレッチなどを
職場へ直接お届けしています。
「肩こり・腰痛の改善」「ストレスケア」「集中力アップ」など
働く方の心と体を整えることで、
生産性の向上やメンタルヘルス対策にもつながります。
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レッスン内容の一例
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－ 会議室でそのまま実施可能
－服装自由
－肩、背中、腰のスッキリ感が高い内容
－ 広いスペースでしっかり動きたい方向け
－体幹強化や姿勢改善に効果的
－ 呼吸／ストレッチ中心のやさしい内容
－ リフレッシュ休憩やメンタルケアに最適
小人数〜50名まで柔軟に対応
